Acho que é a primeira vez que escrevo no blog esse ano, estou me adaptando ainda às mudanças, todo ano começa após o carnaval.
Em minha cidade está um calor insuportável , no momento escuto a música: É impossível , mas Deus pode mudar - Toque no Altar, ela é linda demais...
Comecei 2011 fazendo algumas leituras : 100 dicas infalíveis para emagrecer , preciso de fato esse ano tomar jeito , tenho caminhado todos os dias, e nadado umas 4 vezes na semana, mas o q me mata é a ansiedade, quando ela ataca parece que não vejo mais nada, esqueço tudo, mas isso pode mudar, tenho que ter fé em Deus, q vou me controlar , e vou conseguir.
sábado, 22 de janeiro de 2011
quinta-feira, 23 de dezembro de 2010
Algumas poesias minhas para você!
Essas poesias escrevi para a apresentação do : Poesia para todos, na Casa da Cultura, ver meu trabalho sendo reconhecido por todos da uma enorme satisfação pessoal, entregaram os livros com nossas poesias do ano de 2009, agora é esperar por 2011...
A vida segue em frente
Lutando , vivendo, aprendendo…
É lindo meu contentamento quando o vejo sorrindo sinceramente
Jogos de amor não resolvem mais
Quero cantar, me libertar
A vida segue em frente com seus altos e baixos
Não vou desistir de você amado, mas as coisas tem que mudar…
O que há com você ,não entendo esse coração tão duro, amar não é sofrer, amar é viver!
A vida segue em frente, mesmo sem explicação.
Vejo estrelas caindo, a noite se inicia , o amor está no ar.
Perdidos no espaço, sem direção
A distância já não machuca mais , a presença sem sentido é o que incomoda.
Espaços fechados ou abertos? O sono vem me procurar , já não posso aguentar.
Sentimentos se afloram
Um brilho no olhar que antes não existia.
Já não choro mais , a vida segue em frente, saio disso tudo mais vitoriosa do que quando entrei.
Quando se sabe o oposto da felicidade , o medo não existe
E o que sou agora, atriz da vida real? Afinal todos somos atores, mas cuidado para não representar demais e acabar se perdendo!
Não corre tanto criança louca , cada coisa em seu tempo, está no limite? Não existe fronteiras para quem segue em frente , me dá um abraço que eu chego lá, porque essa eu já venci!
Vazia ou Transbordando?
Olho em volta e vejo pessoas vazias, de tempo, coragem, amor, fé
Para onde está voltado seu olhar?
Qual o motivo pelo qual choras?
São tantos pontos de interrogação, sempre sem respostas.
A multidão grita por dentro, tentam se esconder atrás de trabalhos, colunas sociais , mas o que existe de fato é uma crise existêncial.
Pare um pouco e reflita
O que está fazendo de fato com a sua vida?
Seu coração transborda de emoções contidas, correntezas de lágrimas, a gota d`água já foi faz tempo.
Eu vejo uma luz no final para você , mas há necessidade de ação para a sua grande realização: coração repleto de amor e gratidão!
A vida segue em frente
Lutando , vivendo, aprendendo…
É lindo meu contentamento quando o vejo sorrindo sinceramente
Jogos de amor não resolvem mais
Quero cantar, me libertar
A vida segue em frente com seus altos e baixos
Não vou desistir de você amado, mas as coisas tem que mudar…
O que há com você ,não entendo esse coração tão duro, amar não é sofrer, amar é viver!
A vida segue em frente, mesmo sem explicação.
Vejo estrelas caindo, a noite se inicia , o amor está no ar.
Perdidos no espaço, sem direção
A distância já não machuca mais , a presença sem sentido é o que incomoda.
Espaços fechados ou abertos? O sono vem me procurar , já não posso aguentar.
Sentimentos se afloram
Um brilho no olhar que antes não existia.
Já não choro mais , a vida segue em frente, saio disso tudo mais vitoriosa do que quando entrei.
Quando se sabe o oposto da felicidade , o medo não existe
E o que sou agora, atriz da vida real? Afinal todos somos atores, mas cuidado para não representar demais e acabar se perdendo!
Não corre tanto criança louca , cada coisa em seu tempo, está no limite? Não existe fronteiras para quem segue em frente , me dá um abraço que eu chego lá, porque essa eu já venci!
Vazia ou Transbordando?
Olho em volta e vejo pessoas vazias, de tempo, coragem, amor, fé
Para onde está voltado seu olhar?
Qual o motivo pelo qual choras?
São tantos pontos de interrogação, sempre sem respostas.
A multidão grita por dentro, tentam se esconder atrás de trabalhos, colunas sociais , mas o que existe de fato é uma crise existêncial.
Pare um pouco e reflita
O que está fazendo de fato com a sua vida?
Seu coração transborda de emoções contidas, correntezas de lágrimas, a gota d`água já foi faz tempo.
Eu vejo uma luz no final para você , mas há necessidade de ação para a sua grande realização: coração repleto de amor e gratidão!
terça-feira, 7 de dezembro de 2010
Ultimos dias de dezembro, férias a vista!!!
Agora são 21:43 , tenho me esforçado bastante para fazer tudo da melhor forma possível, mas tenho que confessar que não é nada fácil, pq tem coisas que não depende de nós, outras sim, mas o cansaço é maior e acaba nos impedindo de ir adiante com alguns planos...
Terça - feira é um dia que sempre gosto, mas hj está meio pesado, devido ao fato de estar um calor absurdo , graças a Deus que tudo passa, e as chuvas chegam , para acalmar nossos ânimos .
A vida é uma tentativa constante , acho que aprendi isso com o passar dos anos, coragem e força são essenciais para continuar a caminhada, viver um dia por vez, sem pensar tanto no amanhã, mas as vezes é necessário pensar no amanhã , mas como dizia Renato Russo em uma musica: "... é preciso amar , as pessoas como se não houvesse o amanhã, pq se vc parar pra pensar , na verdade não há..."
O amanhã será melhor, tenho que pensar assim, para não morrer de ansiedade e preocupação.
Logo voltarei a caminhar e praticar natação todos os dias e me alimentar corretamente, tudo ao seu tempo, ja que não consigo , trabalhar , me alimentar corretamente e fazer exercicios , as férias estão chegando, hj não foi um dia muito bom, mas amanhã será melhor . Coisas muito boas vão acontecer, temos que viver o momento e ser feliz!
Terça - feira é um dia que sempre gosto, mas hj está meio pesado, devido ao fato de estar um calor absurdo , graças a Deus que tudo passa, e as chuvas chegam , para acalmar nossos ânimos .
A vida é uma tentativa constante , acho que aprendi isso com o passar dos anos, coragem e força são essenciais para continuar a caminhada, viver um dia por vez, sem pensar tanto no amanhã, mas as vezes é necessário pensar no amanhã , mas como dizia Renato Russo em uma musica: "... é preciso amar , as pessoas como se não houvesse o amanhã, pq se vc parar pra pensar , na verdade não há..."
O amanhã será melhor, tenho que pensar assim, para não morrer de ansiedade e preocupação.
Logo voltarei a caminhar e praticar natação todos os dias e me alimentar corretamente, tudo ao seu tempo, ja que não consigo , trabalhar , me alimentar corretamente e fazer exercicios , as férias estão chegando, hj não foi um dia muito bom, mas amanhã será melhor . Coisas muito boas vão acontecer, temos que viver o momento e ser feliz!
sábado, 30 de outubro de 2010
Nem sempre a resposta está pronta. Há uma beleza na dúvida que vale a pena ser apreciada. Forjar a resposta antes do tempo é o mesmo que colher frutos verdes...
Não sabemos dizer que não sabemos, mas insistimos em falar de coisas em que ainda nem acreditamos, só para não enfrentar o desconserto do silêncio.
Quando você não consegue dormir...
De: Melissa Sperl Tradução: Marcelly Ferrari
Você perdeu preciosas horas do seu sono e agora está dormindo em pé. Era de se esperar. Mas já parou para pensar como isso pode afetar o seu emagrecimento?
Você vai trabalhar, cansado e confuso, esbarrando nos colegas e pedindo desculpas, explicando que não dormiu bem na noite que passou. Nos dias de hoje, em meio ao excesso de responsabilidades e à falta de tempo para dedicar a si mesmo, o sono é o primeiro a ser posto de lado. E seu corpo paga o preço.
Uma noite totalmente em claro ou mesmo mal dormida pode deixá-lo exausto e sem rumo o dia inteiro. Nesse estado de desorientação, você pode ficar com a sensação de que tentar emagrecer (que já é um desafio em situações “normais”) não vale a pena.
Quando o seu corpo pede socorroSe você sofre frequentemente de insônia, converse com o seu médico — pode ser sinal de uma série de problemas, incluindo depressão. Uma noite mal dormida ocasional, porém, também merece mais atenção da sua parte.
"A falta de sono é um estresse para o seu corpo”, explica a Dra. Karen Miller-Kovach, cientista-chefe da Weight Watchers International. "Quando você não dorme o suficiente, seu corpo reage a esse estresse pedindo comida." E o que é pior: "Você tende a não fazer boas escolhas, porque seu corpo desencadeia o que chamamos de desinibição comportamental."
Em outras palavras, você está cansado, então perde a motivação e a vontade que, em situações normais, o levariam a fazer escolhas inteligentes. "É a privação do sono, uma condição psicológica e comportamental que nos torna vulneráveis" continua Miller-Kovach.
E ainda não falamos das reações físicas! Quando você não dorme o suficiente, a reação do seu corpo é de “lutar ou correr”. Há uma liberação de açúcar para que o seu corpo possa fugir do mal que o está afligindo, e esse açúcar é convertido em gordura. Pesquisas também sugerem que mesmo a privação temporária do sono pode afetar a capacidade do seu corpo de decompor carboidratos.
Além disso, essa falta de descanso pode acabar com seus planos de fazer exercícios no horário do almoço — os minutos extras de exercícios que o ajudariam a emagrecer. Quando você está descansado, tem mais disposição. Falta de sono? Motivo suficiente para desdenhar a caminhada com os colegas de trabalho.Exercícios contra a exaustãoVocê já sabe que precisa de mais quantidade e qualidade de sono — todos nós sabemos! — mas o dia só tem 24 h, então você não tem escolha: precisa roubar algumas horas do seu sono. Quando o excesso de responsabilidades o impede de conseguir o que você merece: Coma bem. O segredo não é adaptar a sua alimentação à falta de sono, mas não deixar que o sono afete a sua decisão de comer bem.Evite a cafeína. "A cafeína é um estimulante. Quando seu efeito passar — o que vai acontecer muito rápido — só vai agravar o problema," diz Miller-Kovach. É melhor tomar um calmante, como um chá de ervas.
Fique atento. Lembre-se da primeira reação do seu corpo: "lutar ou correr". Seu corpo está cansado e sua primeira reação ao acordar é comer. Não nos entenda mal: Você deve tomar café da manhã sempre — vai ajudar a controlar a fome e continuar a seguir seu plano alimentar o dia inteiro. Mas seu cansaço pode fazer com que você ignore o plano, comendo sem motivo e sem pensar. Quando você perceber que não dormiu o suficiente, fique mais atento
Não sabemos dizer que não sabemos, mas insistimos em falar de coisas em que ainda nem acreditamos, só para não enfrentar o desconserto do silêncio.
Quando você não consegue dormir...
De: Melissa Sperl Tradução: Marcelly Ferrari
Você perdeu preciosas horas do seu sono e agora está dormindo em pé. Era de se esperar. Mas já parou para pensar como isso pode afetar o seu emagrecimento?
Você vai trabalhar, cansado e confuso, esbarrando nos colegas e pedindo desculpas, explicando que não dormiu bem na noite que passou. Nos dias de hoje, em meio ao excesso de responsabilidades e à falta de tempo para dedicar a si mesmo, o sono é o primeiro a ser posto de lado. E seu corpo paga o preço.
Uma noite totalmente em claro ou mesmo mal dormida pode deixá-lo exausto e sem rumo o dia inteiro. Nesse estado de desorientação, você pode ficar com a sensação de que tentar emagrecer (que já é um desafio em situações “normais”) não vale a pena.
Quando o seu corpo pede socorroSe você sofre frequentemente de insônia, converse com o seu médico — pode ser sinal de uma série de problemas, incluindo depressão. Uma noite mal dormida ocasional, porém, também merece mais atenção da sua parte.
"A falta de sono é um estresse para o seu corpo”, explica a Dra. Karen Miller-Kovach, cientista-chefe da Weight Watchers International. "Quando você não dorme o suficiente, seu corpo reage a esse estresse pedindo comida." E o que é pior: "Você tende a não fazer boas escolhas, porque seu corpo desencadeia o que chamamos de desinibição comportamental."
Em outras palavras, você está cansado, então perde a motivação e a vontade que, em situações normais, o levariam a fazer escolhas inteligentes. "É a privação do sono, uma condição psicológica e comportamental que nos torna vulneráveis" continua Miller-Kovach.
E ainda não falamos das reações físicas! Quando você não dorme o suficiente, a reação do seu corpo é de “lutar ou correr”. Há uma liberação de açúcar para que o seu corpo possa fugir do mal que o está afligindo, e esse açúcar é convertido em gordura. Pesquisas também sugerem que mesmo a privação temporária do sono pode afetar a capacidade do seu corpo de decompor carboidratos.
Além disso, essa falta de descanso pode acabar com seus planos de fazer exercícios no horário do almoço — os minutos extras de exercícios que o ajudariam a emagrecer. Quando você está descansado, tem mais disposição. Falta de sono? Motivo suficiente para desdenhar a caminhada com os colegas de trabalho.Exercícios contra a exaustãoVocê já sabe que precisa de mais quantidade e qualidade de sono — todos nós sabemos! — mas o dia só tem 24 h, então você não tem escolha: precisa roubar algumas horas do seu sono. Quando o excesso de responsabilidades o impede de conseguir o que você merece: Coma bem. O segredo não é adaptar a sua alimentação à falta de sono, mas não deixar que o sono afete a sua decisão de comer bem.Evite a cafeína. "A cafeína é um estimulante. Quando seu efeito passar — o que vai acontecer muito rápido — só vai agravar o problema," diz Miller-Kovach. É melhor tomar um calmante, como um chá de ervas.
Fique atento. Lembre-se da primeira reação do seu corpo: "lutar ou correr". Seu corpo está cansado e sua primeira reação ao acordar é comer. Não nos entenda mal: Você deve tomar café da manhã sempre — vai ajudar a controlar a fome e continuar a seguir seu plano alimentar o dia inteiro. Mas seu cansaço pode fazer com que você ignore o plano, comendo sem motivo e sem pensar. Quando você perceber que não dormiu o suficiente, fique mais atento
sábado, 23 de outubro de 2010
Liz Gilbert (Julia Roberts) tinha tudo o que uma mulher moderna deve sonhar em ter ? um marido, uma casa, uma carreira bem-sucedida ? ainda sim, como muitas outras pessoas, ela está perdida, confusa e em busca do que ela realmente deseja na vida. Recentemente divorciada e num momento decisivo, Gilbert said a zona de conforto, arriscando tudo para mudar sua vida, embarcando em uma jornada ao redor do mundo que se transforma em uma busca por auto-conhecimento. Em suas viagens, ela descobre o verdadeiro prazer da gastronomia na Itália; o poder da oração na Índia, e, finalmente e inesperadamente, a paz interior e equilíbrio de um verdadeiro amor em Bali. Baseado no best-seller autobiográfico de Elizabeth Gilbert, Comer, Rezar, Amar prova que existe mais de uma maneira de levar a vida e de viajar pelo mundo.
Devagar a gente aprende a encontrar nas pessoas verdadeiros mestres , e o equilíbrio para ter uma uma vida de oportunidades, e sair cheios de amor e luz !
Hj assisti a outro filme maravilhoso, vou postar , esse sim valeu a pena, sai do cinema , com o coração cheio de fé , amor ao próximo e esperança de que tudo vai melhorar daqui pra frente,sabe quando vc consegue ver uma luz no final do túnel , é assim que me sinto nesse momento 00:25 , Sou grata a Deus por esse atual momento, muito obrigada!
segunda-feira, 18 de outubro de 2010
Filme
OS VAMPIROS QUE SE MORDAM
Gênero
COMÉDIA PASTELÃO
Sinopse
O longa é uma sátira aos filmes que abordam a angústia e a vida amorosa dos adolescentes no mundo contemporâneo. Becca, adolescente ansiosa que não é vampira, está indecisa entre dois garotos. Antes que consiga escolher, ela precisa dar um jeito no pai controlador, que a faz passar vergonha tratando-a como criança. Enquanto isso, os amigos de Becca se veem às voltas com seus dilemas amorosos -, e tudo vem à tona na festa de formatura da escola.
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