Meu peso de hoje.

               Estou muito feliz ... pois hoje me pesei e vi o resultado dos meus esforços de 4 dias...para ser mais sincera... 3... pois segunda-feira comi bem errado... lanche...batatas...salgados... mas graças ao bondoso Deus isso é coisa do passado. Hoje com o livro que estou lendo : Pense Magro e as dicas das orientadoras do programa Vigilantes do Peso e mais a dieta da minha nutricionista... academia...natação e hidroginástica, muita disciplina e força de vontade estou conseguindo comer certo... e lutar contra o peso.
                Pesarei duas vezes por semana que é para vigiar bem...conforme eu for pesando colocarei a foto aqui... pois assim ficarei mais consciente e permanecerei mais motivada para seguir a dieta sem ter pensamentos sabotadores.
                 E olha que essa noite que passou não foi tão simples... eu acabei dormindo 6 da madrugada... outra coisa que preciso aprender é a dormir entre 23:30 até 00:30 . Pois o sono é alimento... para a alma e corpo, para ter equilíbrio ele é essencial.
                 

Um mês de dezembro abençoado a todos!

          Hoje dia 14 de dezembro quase dia 15...exatamente 23:29 ... estou procurando aprender como pensar magro... voltar a fazer uma reeducação alimentar nem sempre é tão simples como se imagina, mas vou deixar todos os pensamentos negativos serem deletados e acreditar que se seu quero, eu posso e consigo eliminar 23kilos do meu corpo.
           No final do ano de 2014 estarei com o peso desejado Em nome de Jesus, pq Deus é fiel.
           Andei vendo alguns vídeos de superação, e agora escrevendo em meu blog consigo organizar melhor as ideias... hj a primeira coisa que fiz para mudar... foi uma gelatina light e acredito que cada dia que tomar uma daquelas, estarei eliminando peso... pois farei tudo certo e vai acontecer como o projeto que estou fazendo.
           Não existe impossíveis para Deus, tenho que aprender a comer verduras pq legumes e frutas eu até que já aprendi e também a fazer caminhadas na esteira todos os dias, e jantar o mesmo do almoço, coisa que para mim, que só comia salgados, pizzas, e lanches não é tarefa tão fácil. Mas melhor dia que o domingo...o primeiro dia da semana não têm...rs... e vai ser nele que vou fazer tudo certo pela primeira vez e a minha libertação e cura desse peso horrível que estou, ou melhor estava, pq creio que já foi deletado para sempre da minha vida.
            Quero eliminar 2 ou 3 kilos nessa primeira semana, e vou pensar que já consegui.
            Paz e luz amados... rumo a transformação... e um brinde a minha decisão de mudança.

Momentos antes da apresentação do Coral Sorema Canto Livre.

Aqui estão mais duas fotos do nosso ensaio , antes de começar a apresentação.

Nossa primeira apresentação com o Coral Sorema Canto Livre.

Ontem foi um dia muito especial para nós que estamos ensaiando com o coral desde abril... transmitir nossa alegria através da música para o público foi sensacional. Grande abraço ao nosso mestre e maestro Luiz , pois com ele estamos aprendendo muitas coisas não só referente a música , mas para a vida.

Amor próprio

                A nossa auto estima é algo mais do que importante em nossas vidas. Sem ela é impossível ser alguém de valor para si e outros.
                Primeiro é necessário olhar para dentro de nós e perguntar o que está realmente faltando? A resposta virá com toda certeza.
                Há um bom tempo atrás, eu pensava apenas em ajudar os outros e acabei me esquecendo da pessoa mais linda da minha vida : eu.
                O que é ter amor próprio? É ser  um pouco egoísta infelizmente, se amar em primeiro lugar, cuidar do seu interior, aparência também, quando estamos felizes por fora isso se reflete no pensamento que temos em relação a nós mesmos. Quem tem um imenso amor por seu eu, jamais ficará triste.
                Acorde pela manhã, vá até o espelho olhe para dentro dos seus olhos, e comece a examinar cada detalhe, seus cabelos, sua boca, nariz, apaixone-se por você!
                 Não continue fazendo as mesmas coisas, quer uma nova história? Faça tudo diferente. Vá para a academia, faça novas amizades, dê importância para cada coisa que fizer, desde um simples oi ou um sorriso. Aprenda a sorrir... dane-se quem perguntar : "Do que está rindo?" Pareça bobo... somente esses são realmente felizes...

         

Mais uma terça-feira começando...

Boa Tarde!!!!

        Hoje começa mais um lindo dia da história da minha vida. Faz tempo que não escrevo aqui, mas sempre é tempo de deixar nossas memórias por escrito.
        Acabei de chegar do centro, o sol está brilhante, um céu azul maravilhoso próprio de dias de inverno. Pessoas caminham pelas ruas de botas, blusas, me da a impressão de nem estar no Brasil, país de clima tropical e geralmente com dias mais quentes... (risos).
         Faz tanto tempo que não escrevo em meu blog, que estou até um pouco perdida, desculpe queridos leitores, mas vou tentar escrever todos os dias, espero que consiga tempo e volte a ter gosto em fazer isso. *--*
         Até na semana passada estava firme com minha dieta, tenho até dia para voltar na nutricionista, preciso voltar a ter bons pensamentos para as coisas fluírem mais nessa parte. Preciso caminhar na esteira, mas ultimamente fico muito presa no computador e isso está me impedindo de fazer muitas coisas.  Volto a frequentar academia quinta-feira, e espero que a piscina também, estão arrumando a caldeira e tenho que dar tempo ao tempo.
          Seguir em frente , não perder o foco e a fé em Deus, é tudo! Paz e alegrias estejam presentes em nossas vidas hoje, tem que viver um dia por vez. Beijos e abraços!

          

Hoje completo idade nova!