Frases

Grandes transformações!

FELIZ NATAL!

                Primeiramente quero desejar a todos um natal abençoado e feliz assim como está sendo o meu. Graças ao Pai, estou firme e equilibrada com minha RA , ou dieta... se preferir.... hj por exemplo, não pense que não comi nadaaa.... claro que sim...ms em quantidades menores...

           Não é a comida que tem que ser maravilhosa, e sim VOCÊ!!!

Roupa preta emagrece! rsrsrs

                 Realmente roupa preta ajuda a disfarçar o seu tamanho, mas não adianta se enganar, para emagrecer tem que fazer reeducação alimentar, aprender a comer e atividades físicas diárias.

Pq quero emagrecer?

 

78kilos e 500 gramas.

         Muito feliz...em 3 dias eliminei 700 gramas...  meu novo peso é 78 kilos e 500 gramas... agora sigo em frente para chegar nos 77 , Deus é fiel!
         Final de semana maravilhoso... sexta fui na Ameros, conversar com amigos... dançar...comemorar o aniversário de cinco delas!!! Sábado fiquei em casa... fiz esteira...dei aula de teclado. Domingo teve Show de Samba na Estação da Quinze, obviamente sambei muiiiito...hahaha.
          Aqui vão algumas dicas de quando a fome é psicológica ou física:

Livro: Pense Magro.

                           Esse é o livro que falei na postagem anterior, simplesmente MARAVILHOSO! Está me ajudando muito, amanhã começarei a página 31. Ele ensina como pensar magro e se livrar dos pensamentos sabotadores, através de lembretes, anotações, escrevendo os motivos pelos quais deseja emagrecer.